– Pij herbatę
Jeśli wypijesz herbatę z korzenia cykorii bez kofeiny, pomoże to w trawieniu i szybko uspokoi żołądek. Jeśli nie lubisz smaku tej herbaty, możesz ją zastąpić rumiankiem — ma podobne działanie.
– Mięta
Jej aromat nie tylko pomaga zneutralizować zapachy w kuchni podczas gotowania. Ma również działanie relaksujące, wspomaga trawienie i łagodzi mdłości, które często pojawiają się po przejedzeniu.
– Spacer
Jeśli zjadłeś za dużo, zwykły spacer może pomóc uspokoić żołądek. Nie musisz chodzić szybko — nawet minimalny ruch jest skuteczny. Krótki spacer po obfitym posiłku pobudza zdrowe trawienie.